Armen:

    Tenniselleboog (laterale epicondylitis):  Een tenniselleboog wordt gekenmerkt door pijn en gevoeligheid aan de buitenkant van de elleboog. Massage kan helpen door de spierspanning in de onderarm te verminderen en de bloedstroom te verbeteren, wat kan helpen bij het genezingsproces.

      Golferselleboog (mediale epicondylitis): Net als bij een tenniselleboog, maar met invloed op het binnenste deel van de elleboog, kan de golferselleboog baat hebben bij massage om de strakke onderarmspieren te ontspannen en de genezing te bevorderen.

      Carpaal tunnel syndroom: Carpaal tunnel syndroom veroorzaakt gevoelloosheid, tintelingen en pijn in de pols en hand. Massage kan de symptomen helpen verlichten door de spanning in de onderarmspieren te verminderen en de bloedsomloop naar het getroffen gebied te verbeteren.

Schouders:

  Frozen shoulder (adhesieve capsulitis): Frozen shoulder wordt gekenmerkt door pijn en een beperkt bewegingsbereik in het schoudergewricht. Massage kan helpen door de omliggende spieren en zachte weefsels los te maken en te ontspannen, wat de mobiliteit kan verbeteren en ongemak kan verminderen.

  Schouderspanning en pijn: Veel mensen ervaren chronische spanning en pijn in de schouders als gevolg van stress of een slechte houding. Massage kan spierknopen en spanning verlichten, waardoor ontspanning en een betere houding worden bevorderd.

  Rotator cuff-verwondingen: Verwondingen aan de rotator cuff-spieren kunnen pijn en beperkte schoudermobiliteit veroorzaken. Massage kan helpen bij het verminderen van spierstrakheid en ontstekingen, wat bijdraagt aan het genezingsproces.

Palmen (hand en pols):

  Hand- en polspijn: Pijn in de handen en polsen kan het gevolg zijn van RSI of aandoeningen zoals artritis. Massagetechnieken kunnen de bloedstroom helpen verbeteren, de spierspanning verminderen en de pijn in deze gebieden verlichten.

  Duimpijn (tenosynovitis van De Quervain): De tenosynovitis van De Quervain beïnvloedt de pezen aan de basis van de duim en kan pijnlijk zijn. Massage kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de duimmobiliteit.

  Cubitaaltunnelsyndroom: Net als het carpaaltunnelsyndroom beïnvloedt het cubitaaltunnelsyndroom de nervus ulnaris in de elleboog, waardoor pijn en gevoelloosheid in de hand ontstaat. Massage kan helpen de spanning in de onderarm en elleboog los te laten, waardoor de symptomen mogelijk worden verlicht.

In deze gevallen kan massagetherapie verschillende voordelen bieden:

  Pijnverlichting: Massage helpt de spieren te ontspannen, de spierspanning te verminderen en de pijn te verlichten door de bloedtoevoer naar de getroffen gebieden te vergroten.

  Verbeterd bewegingsbereik: Massage kan de flexibiliteit van de gewrichten verbeteren en de stijfheid verminderen, waardoor het voor individuen gemakkelijker wordt om hun armen, schouders en handen comfortabeler te bewegen.

  Stressvermindering: Het verminderen van stress door middel van massage kan een positieve invloed hebben op het hele lichaam, inclusief de armen, schouders en handen.

  Verbeterde circulatie: Verbeterde bloedcirculatie kan helpen bij het genezingsproces en ontstekingen in de getroffen gebieden verminderen.

  Bevordering van ontspanning: Massagetherapie bevordert ontspanning en een gevoel van welzijn, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die ongemak en spanning ervaren.

  Preventie: Regelmatige massagesessies kunnen RSI-blessures en spieronevenwichtigheden helpen voorkomen die tot toekomstige problemen op deze gebieden kunnen leiden.