Heupen:

  Heuppijn:  Heuppijn kan het gevolg zijn van verschillende oorzaken, waaronder spierspanning, heupgewrichtsproblemen of doorverwezen pijn vanuit de onderrug. Massage kan helpen door spierspanning te verlichten, de mobiliteit van het heupgewricht te verbeteren en ongemak te verminderen.

  Heupflexoren strakheid: Strakke heupbuigerspieren komen vaak voor als gevolg van langdurig zitten of fysieke activiteit. Massage kan deze spieren strekken en ontspannen, waardoor een betere heupfunctie wordt bevorderd en de strakheid wordt verminderd.

Benen:

  Spierkrampen: Spierkrampen in de benen kunnen pijnlijk zijn en komen vaak voor als gevolg van uitdroging of spiervermoeidheid. Massage kan de spierspanning verlichten en de bloedsomloop verbeteren, waardoor mogelijk de frequentie van krampen wordt verminderd.

  Rusteloze benen syndroom (RLS): RLS veroorzaakt een oncontroleerbare drang om de benen te bewegen, vooral in rust. Hoewel massage RLS niet kan genezen, kan het wel tijdelijke verlichting bieden door de beenspieren te ontspannen en de bloedsomloop te verbeteren.

  Spierpijn: Pijn in de benen, meestal als gevolg van lichaamsbeweging of fysieke activiteit, kan baat hebben bij massage. Het helpt spierontstekingen te verminderen en een sneller herstel te bevorderen.

Voeten:

  Plantaire fasciitis: deze pijnlijke aandoening omvat een ontsteking van het plantaire fascia-ligament in de voet. Massage kan helpen door de kuit- en voetspieren te strekken en los te maken, waardoor een deel van de spanning op de fascia plantaris kan worden verlicht.

  Achillespeesontsteking: Ontsteking van de achillespees kan hiel- en kuitpijn veroorzaken. Massage kan de spierspanning in het gebied van de kuit en de achillespees verminderen, wat het genezingsproces bevordert.

  Boogpijn: Boogpijn, vaak geassocieerd met platvoeten of hoge voetbogen, kan baat hebben bij massage om de spanning in de spieren en ligamenten van de voet los te laten.

  Voet- en enkelverstuikingen: Na een enkel- of voetverstuiking kan massage de genezing bevorderen door zwelling te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en spierstijfheid te voorkomen.

Hoe massage helpt:

  Pijnverlichting: Massagetherapie helpt endorfines vrij te maken, dit zijn natuurlijke pijnstillers die verlichting bieden bij heup-, been- en voetpijn.

  Spierontspanning: Massagetechnieken, waaronder diepe weefselmassage en stretching, kunnen strakke spieren ontspannen, pijn verminderen en de mobiliteit verbeteren.

  Verbeterde bloedsomloop: Massage verhoogt de bloedtoevoer naar de benen en voeten, helpt bij het genezingsproces, vermindert ontstekingen en bevordert ontspanning.

  Verminderde zwelling: Bij aandoeningen waarbij sprake is van zwelling kan massage het vasthouden van vocht helpen verminderen door de lymfedrainage te verbeteren.

  Verbeterde mobiliteit: Massagetherapie kan de gewrichtsmobiliteit in de heupen, knieën en enkels verbeteren, waardoor het voor cliënten gemakkelijker wordt om zonder ongemak te bewegen.

  Stressvermindering: Stress kan de pijn in de heupen, benen en voeten verergeren. Massage bevordert ontspanning en vermindert stressniveaus, waardoor ongemak indirect wordt verlicht.

  Beter slapen: Cliënten met het rustelozebenensyndroom of chronische pijn in de benen en voeten kunnen na massagesessies baat hebben bij een verbeterde slaapkwaliteit.